Hà Anh Hình ảnh rạn da thường được gắn liền với phụ nữ, nhất là phụ nữ mang thai hoặc sau sinh. Tuy nhiên, trên thực tế, nam giới hoàn toàn có thể gặp tình trạng này. Trong đó, rạn da lưng ở nam là một trong những vị trí phổ biến nhất. Vậy làm thế nào để cải thiện tình trạng rạn da ở nam hiệu quả? Cùng tìm hiểu chi tiết ngay trong bài viết này nhé!
1. Vì sao nam giới cũng dễ bị rạn da?
Rạn da xảy ra khi lớp trung bì của da bị căng giãn quá mức và không kịp thích nghi với sự thay đổi thể tích cơ thể. Cơ chế này không phân biệt giới tính. Ở nam giới, các nguyên nhân phổ biến có thể kể đến như:
Tăng cơ, tăng cân đột ngột
Nhiều nam giới có xu hướng tập gym cường độ cao, dùng thực phẩm hỗ trợ tăng cơ hoặc tăng cân nhanh trong thời gian ngắn. Khi khối lượng cơ hoặc mỡ phát triển vượt quá khả năng đàn hồi của da, các sợi collagen – elastin bị đứt gãy, dẫn đến hình thành các vết rạn.
Dậy thì và thay đổi nội tiết
Tuổi dậy thì là giai đoạn cơ thể nam giới phát triển vượt bậc cả về chiều cao lẫn cân nặng. Nếu tốc độ phát triển quá nhanh, da khó theo kịp sự giãn nở, khiến rạn da ở nam dễ xuất hiện – nhất là ở vùng vai, lưng và bắp tay.
Yếu tố cơ địa và di truyền
Một số người có cấu trúc da yếu bẩm sinh hoặc tiền sử gia đình bị rạn da. Đây cũng là nhóm đối tượng dễ bị rạn da lưng ở nam mà không nhất thiết phải tăng cân hay tập luyện nhiều.
2. Rạn da ảnh hưởng gì đến nam giới?
Nhận biết rạn da lưng ở nam
Rạn da thường bắt đầu với những vệt đỏ, tím mảnh trên nền da. Theo thời gian, vết rạn nhạt dần, chuyển sang màu trắng bạc hoặc màu da, bề mặt hơi lõm xuống và sờ vào có cảm giác sần sùi. Ở nam giới, vùng lưng thường là nơi khó quan sát, nên chỉ khi rạn đã ở giai đoạn lâu năm, nhiều người mới để ý. Trong đó:
- Rạn đỏ/tím: Dấu hiệu rạn mới, có thể cải thiện tốt nếu chăm sóc sớm.
- Rạn trắng/xám: Vết rạn đã ổn định, cần thời gian và phương pháp hỗ trợ chuyên sâu để làm mờ.
Vị trí rạn da phổ biến ở nam giới
Trong khi nữ giới thường bị rạn ở bụng, đùi, mông, thì rạn da ở nam giới có xu hướng xuất hiện ở các vị trí khác, đặc biệt là những vùng da chịu áp lực cao khi vận động hoặc tăng trưởng:
- Rạn da lưng ở nam: Đây là một trong những vị trí phổ biến nhất, đặc biệt là ở vùng lưng dưới hoặc hai bên sườn, thường do tăng cân, tăng cơ bắp vùng lưng hoặc tăng chiều cao nhanh.
- Vai và bắp tay: Rất thường gặp ở những người tập gym, khi cơ bắp phát triển quá nhanh.
- Ngực và bụng: Xuất hiện khi tăng cân nhanh chóng.
- Đùi và bắp chân: Đặc biệt là ở mặt trong đùi hoặc phía sau bắp chân do tăng cân hoặc tập luyện.
Ảnh hưởng
Dù không gây hại sức khỏe, nhưng rạn da khiến không ít nam giới mất tự tin khi mặc áo thun, cởi trần, hay đơn giản là nhìn mình trong gương. Đặc biệt với những ai chú trọng ngoại hình như gymer, người mẫu, vận động viên, việc sở hữu một làn da rạn có thể là rào cản trong công việc và đời sống cá nhân.
3. Giải pháp cải thiện rạn da ở nam
Hiện chưa có phương pháp nào xóa rạn hoàn toàn, tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể làm mờ vết rạn nếu can thiệp đúng cách.
Một số phương pháp phòng ngừa rạn xuất hiện đơn giản để áp dụng tại nhà như:
- Duy trì cân nặng hợp lý: Không tăng – giảm cân quá nhanh. Nếu bạn đang tập gym, hãy chú ý điều tiết quá trình tăng cơ, bổ sung dưỡng chất hỗ trợ da đàn hồi tốt hơn.
- Dưỡng ẩm và phục hồi da thường xuyên: Sử dụng các sản phẩm chứa dưỡng chất hỗ trợ làm mềm, làm mờ rạn như vitamin E, bơ hạt mỡ, peptide, elastin,… giúp da khỏe hơn, hạn chế tổn thương mới.
- Chế độ dinh dưỡng: Bổ sung các thực phẩm giàu Vitamin C, E, Kẽm, Protein (có trong thịt nạc, cá, rau xanh, trái cây) để hỗ trợ sản xuất collagen và elastin.
Đối với các trường hợp rạn da đã xuất hiện, bạn có thể áp dụng một số phương pháp sau:
- Can thiệp sớm: Tương tự như nữ giới, việc trị rạn da ở nam giới hiệu quả nhất khi vết rạn còn mới (màu đỏ/tím). Ở giai đoạn này, các kem đặc trị có chứa Retinoids (nếu không có chống chỉ định), Peptide, Hyaluronic Acid, Vitamin C sẽ phát huy tối đa công dụng.
- Kiên trì sử dụng sản phẩm hỗ trợ mờ rạn: Các loại kem hỗ trợ mờ rạn chuyên dụng dành cho nam giới giúp bổ sung độ ẩm, dưỡng chất và hỗ trợ phục hồi cấu trúc da.
- Tham khảo ý kiến chuyên gia: Đối với rạn da lâu năm, sâu hoặc diện rộng, việc thăm khám bác sĩ da liễu để được tư vấn các liệu pháp công nghệ cao như laser, lăn kim, peel da… sẽ mang lại hiệu quả vượt trội.
>>> Xem thêm: Nên dùng kem trị rạn da khi nào? Thời điểm vàng để cải thiện
4. Actiscar – giải pháp đồng hành cùng phái mạnh
Đừng để rạn da trở thành trở ngại cho sự tự tin của phái mạnh. Hiểu được nhu cầu và đặc điểm làn da của cả nam giới, bộ đôi Actiscar mờ rạn được phát triển để hỗ trợ hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng rạn da.
Actiscar mờ rạn tập trung vào việc kích thích sản sinh collagen và củng cố elastin, hai yếu tố cấu trúc quan trọng bị tổn thương khi da bị rạn. Với công thức tiên tiến, Actiscar mờ rạn không chỉ giúp:
- Làm mờ rõ rệt các vết rạn mới.
- Cải thiện kết cấu và làm đều màu da ở vùng rạn cũ.
- Tăng cường độ đàn hồi và mịn màng cho làn da.
Dù là rạn da lưng ở nam giới, rạn ở vai, bắp tay hay bất kỳ vùng nào khác, việc sử dụng Actiscar mờ rạn đều đặn kết hợp với một lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn tự tin hơn với làn da của mình. Hãy để Actiscar mờ rạn đồng hành cùng bạn trên hành trình lấy lại làn da khỏe mạnh, không tì vết.
>>> Xem thêm: Cách chọn kem trị rạn da hiệu quả để lấy lại làn da mịn màng
Kết luận
Rạn da ở nam có thể là dấu vết của những nỗ lực tăng cơ, hay sự trưởng thành về thể chất. Nhưng bạn không cần phải sống chung với nó một cách thụ động. Chăm sóc da đúng cách, chủ động cải thiện bằng sản phẩm phù hợp, kết hợp với chế độ sinh hoạt khoa học để lấy lại sự tự tin, một cách bền vững và nam tính.
